Lies den Ratgeber. (Read the advice text.) „Stress gehört zum Alltag, aber zu viel davon macht krank. Wichtig ist, dass Sie sich regelmäßig Pausen gönnen. Bewegen Sie sich an der frischen Luft, denn Bewegung baut Stress ab. Achten Sie außerdem auf genug Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Und lernen Sie, auch mal Nein zu sagen — Sie müssen nicht alles sofort erledigen. Kümmern Sie sich um sich selbst; nur dann können Sie sich auch um andere kümmern."