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B2 · Unit 6

Gesundheit & Psyche

Konjunktiv II der Vergangenheit (irreale Vergangenheit)

🎯 Über körperliches und seelisches Wohlbefinden nuanciert sprechen, einfühlsam raten und Vergangenes hypothetisch durchspielen (hätte/wäre + Partizip II).

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Wortschatz

Körperliche Gesundheit

14 min

Wortschatz rund um Gesundheit, Beschwerden und Prävention – über die reine Symptombeschreibung hinaus.

  • die Gesundheit — healthGesundheit ist das höchste Gut.
  • die Beschwerde — complaint, ailmentBei anhaltenden Beschwerden sollte man zum Arzt gehen.
  • die Vorsorge — prevention, check-upRegelmäßige Vorsorge kann Leben retten.
  • die Ernährung — nutrition, dietEine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem.
  • die Bewegung — exercise, movementSchon etwas Bewegung am Tag tut gut.
  • das Immunsystem — immune systemSchlafmangel schwächt das Immunsystem.
  • die Erschöpfung — exhaustionNach Wochen ohne Pause kam die völlige Erschöpfung.
  • die Genesung — recoveryWir wünschen dir gute Genesung.
  • die Behandlung — treatmentDie Behandlung schlug schnell an.
  • die Diagnose — diagnosisDie Diagnose kam überraschend.
  • vorbeugen — to preventMit gesunder Lebensweise kann man vielem vorbeugen.
  • sich erholen — to recover, restIm Urlaub konnte ich mich endlich erholen.
  • sich schonen — to take it easyNach der Grippe solltest du dich noch schonen.
  • belasten — to strain, burdenStändiger Stress belastet Herz und Kreislauf.
  • ausgewogen — balancedAchte auf eine ausgewogene Mahlzeit.
  • chronisch — chronicChronische Schmerzen sind eine große Belastung.
  • gesundheitsbewusst — health-consciousSie lebt sehr gesundheitsbewusst.
Übung0/3

  1. 1. Ordnen Sie den Begriff einer Erklärung zu.

    • die Vorsorge
    • die Diagnose
    • die Genesung
    • chronisch

  2. 2. Fördert es die Gesundheit oder schadet es ihr?

    • regelmäßige Bewegung
    • ausgewogene Ernährung
    • chronischer Schlafmangel
    • dauerhafter Stress

  3. 3. „Nach der Operation soll er sich noch …“

Wortschatz

Seelisches Wohlbefinden

14 min

Wortschatz für psychische Gesundheit, Stress und innere Balance – ein zunehmend wichtiges Thema.

  • das Wohlbefinden — wellbeingSport steigert das seelische Wohlbefinden.
  • die Belastung — strain, pressureDie doppelte Belastung von Job und Familie zehrt.
  • die Überforderung — being overwhelmedStändige Überforderung führt zu Erschöpfung.
  • die Gelassenheit — composure, serenityMit den Jahren kam eine gewisse Gelassenheit.
  • der Ausgleich — balance, counterweightSport ist mein Ausgleich zum stressigen Job.
  • die Achtsamkeit — mindfulnessAchtsamkeit hilft, im Moment zu bleiben.
  • der Druck — pressureDer Druck in der Schule ist enorm gestiegen.
  • die Grenze — limit, boundaryMan muss lernen, Grenzen zu setzen.
  • seelisch — mental, emotionalSeelische Gesundheit ist ebenso wichtig wie körperliche.
  • gestresst — stressedIch bin in letzter Zeit ständig gestresst.
  • ausgeglichen — balanced, even-temperedNach dem Urlaub wirkte sie viel ausgeglichener.
  • abschalten — to switch off, unwindAm Wochenende schalte ich völlig ab.
  • entspannen — to relaxBeim Lesen kann ich am besten entspannen.
  • bewältigen — to cope with, manageSie hat die Krise erstaunlich gut bewältigt.
  • verdrängen — to suppress, repressProbleme zu verdrängen macht sie meist größer.
  • sich überfordern — to overtax oneselfÜberfordere dich nicht, gönn dir Pausen.
  • guttun — to do (sb) goodEin Spaziergang würde dir jetzt guttun.
Übung0/3

  1. 1. Ordnen Sie das Wort einer Erklärung zu.

    • die Achtsamkeit
    • der Ausgleich
    • bewältigen
    • verdrängen

  2. 2. Hilft es der Psyche oder belastet es sie?

    • regelmäßig abschalten
    • Grenzen setzen
    • Probleme verdrängen
    • ständiger Leistungsdruck

  3. 3. Bilden Sie aus dem Adjektiv das passende Substantiv.

    Nach dem Urlaub war sie viel ausgeglichener.

Wortschatz

Ratschläge geben & Anteil nehmen

14 min

Redemittel, um einfühlsam Ratschläge zu geben, Vorschläge zu machen und Anteilnahme zu zeigen.

  • der Rat — adviceDarf ich dir einen Rat geben?
  • der Vorschlag — suggestionIch hätte da einen Vorschlag.
  • die Anteilnahme — sympathy, compassionVielen Dank für deine Anteilnahme.
  • der Trost — comfort, consolationIhre Worte waren mir ein großer Trost.
  • die Unterstützung — supportIn der Krise war seine Unterstützung Gold wert.
  • empfehlen — to recommendIch würde dir empfehlen, mit jemandem zu reden.
  • raten — to adviseDer Arzt riet ihr zu mehr Ruhe.
  • zuhören — to listenManchmal reicht es, einfach nur zuzuhören.
  • aufmuntern — to cheer upEin Anruf kann jemanden richtig aufmuntern.
  • trösten — to comfortSie tröstete ihre weinende Freundin.
  • sich anvertrauen — to confide (in)Er hat sich seiner Schwester anvertraut.
  • beistehen — to stand by (sb)In schweren Zeiten muss man einander beistehen.
  • mitfühlend — compassionateSie reagierte mitfühlend auf seine Sorgen.
  • verständnisvoll — understandingSein Chef zeigte sich sehr verständnisvoll.
  • belastend — stressful, burdensomeDie Situation war für alle sehr belastend.
  • erleichtert — relievedNach dem Gespräch war er sichtlich erleichtert.
Übung0/3

  1. 1. Ordnen Sie das Redemittel einer Absicht zu.

    • „Ich würde dir raten, …“
    • „Das tut mir wirklich leid.“
    • „Wie wäre es, wenn du …?“
    • „Ich bin für dich da.“

  2. 2. Welche Reaktion ist am einfühlsamsten?

  3. 3. Bilden Sie einen einfühlsamen Ratschlag.

    Tap the tiles below…
Grammatik

Konjunktiv II der Vergangenheit

18 min

Mit dem Konjunktiv II der Vergangenheit spricht man über Vergangenes, das anders war, als man es sich wünscht – die irreale Vergangenheit: Bildung: *hätte* oder *wäre* + Partizip II. *Ich hätte früher zum Arzt gehen sollen.* · *Wenn ich mehr geschlafen hätte, wäre ich nicht krank geworden.* So drückt man Bedauern aus (*Hätte ich das nur gewusst!*) und irreale Bedingungen in der Vergangenheit (*Wenn du dich geschont hättest, wärst du schneller gesund geworden.*). Modalverben: *Ich hätte mich mehr schonen müssen.* (doppelter Infinitiv am Satzende).

Übung0/5

  1. 1. Drücken Sie das Bedauern im Konjunktiv II der Vergangenheit aus.

    Ich bin leider nicht zum Arzt gegangen.

  2. 2. Bilden Sie einen irrealen Bedingungssatz (Vergangenheit).

    Ich habe zu wenig geschlafen. Deshalb wurde ich krank.

  3. 3. Hätte ich das nur früher ___ ! (wissen)

  4. 4. Wenn du dich geschont hättest, ___ du schneller gesund geworden. (werden → Hilfsverb)

  5. 5. Welcher Satz drückt korrekt eine irreale Vergangenheit mit Modalverb aus?

Kommunikation

Einem Freund raten

16 min

Eine Freundin ist erschöpft und überfordert. Beachten Sie, wie ihr Gegenüber zuhört, Anteil nimmt und behutsam rät – statt zu belehren.

Elif: Ehrlich gesagt bin ich völlig ausgebrannt. Alles wird mir zu viel.Honestly, I'm completely burnt out. Everything's getting too much for me.

Paul: Das klingt wirklich anstrengend. Seit wann geht das schon so?That sounds really tough. How long has it been like this?

Elif: Seit Monaten. Ich hätte längst kürzertreten sollen.For months. I should have eased off long ago.

Paul: Sei nicht zu streng mit dir. Was würde dir denn jetzt guttun?Don't be too hard on yourself. What would do you good right now?

Elif: Ein paar Tage frei, aber ich traue mich nicht, sie zu nehmen.A few days off, but I don't dare to take them.

Paul: An deiner Stelle würde ich genau das tun. Deine Gesundheit geht vor.In your place I'd do exactly that. Your health comes first.

Gespräch: Einem Freund raten

Tap to listen.

🎙 Eine nahestehende Person erzählt Ihnen, dass sie sich seit Wochen überfordert fühlt. Reagieren Sie einfühlsam: Zeigen Sie Anteilnahme, stellen Sie eine Frage und geben Sie einen behutsamen Rat im Konjunktiv II.

  • Das klingt gerade wirklich belastend.
  • Seit wann fühlst du dich so?
  • An deiner Stelle würde ich …
  • Vielleicht würde es dir guttun, …
Übung0/1

  1. 1. Bringen Sie das Gespräch in die richtige Reihenfolge.

    Tap the tiles below…
Hören

Hören: Podcast über Stressbewältigung

15 min

Sie hören einen Ausschnitt aus einem Gesundheitspodcast. Achten Sie auf die Sprechpausen vor den drei Tipps – sie gliedern die Aussage.

Podcast: Drei Tipps gegen Stress

Tap to listen.

Übung0/4

  1. 1. Der Experte rät, Pausen erst dann zu machen, wenn gar nichts mehr geht.

  2. 2. Was ist laut dem Experten vielleicht der wichtigste Tipp?

  3. 3. Steigt oder fällt die Stimme am Satzende?

    Hören

    Tap to listen.

  4. 4. Steigt oder fällt die Stimme?

    Hören

    Tap to listen.

Lesen

Lesen: Warum Schlaf so wichtig ist

16 min

Lesen Sie den Artikel. „Wer regelmäßig zu wenig schläft, riskiert mehr als nur schlechte Laune. Studien zeigen, dass anhaltender Schlafmangel das Immunsystem schwächt, die Konzentration senkt und langfristig sogar das Herz belastet. Trotzdem behandeln viele Schlaf als Luxus, den man sich streichen kann. Dabei gilt: Hätte man in stressigen Phasen mehr auf ausreichend Schlaf geachtet, wären viele Beschwerden gar nicht erst entstanden. Guter Schlaf ist keine Faulheit, sondern Vorsorge.“

Übung0/3

  1. 1. Laut Text schwächt anhaltender Schlafmangel das Immunsystem.

  2. 2. Wie bezeichnet der Text guten Schlaf am Ende?

  3. 3. Formen Sie den irrealen Bedingungssatz um (Konjunktiv II Vergangenheit).

    Man hat in stressigen Phasen zu wenig geschlafen, deshalb sind Beschwerden entstanden.

Übung

Üben: Gesund bleiben

14 min

Wiederholung des Wortschatzes.

Übung0/4

  1. 1. Ordnen Sie Ratschlag und Ziel zu.

    • regelmäßig abschalten
    • ausgewogen essen
    • Grenzen setzen
    • zur Vorsorge gehen

  2. 2. „Ein Spaziergang würde dir jetzt sicher …“

  3. 3. Körperliche oder seelische Gesundheit?

    • die Gelassenheit
    • das Immunsystem
    • die Achtsamkeit
    • die Ernährung

  4. 4. Ich hätte mich viel früher ___ sollen. (schonen)

Übung

Üben: Zuhören & Raten

14 min

Weiteres Üben.

Übung0/4

  1. 1. Bringen Sie das Gespräch in eine sinnvolle Reihenfolge.

    Tap the tiles below…

  2. 2. Was drückt der Satz aus?

    Hören

    Tap to listen.

  3. 3. „sich schonen“ bedeutet, sich körperlich stark anzustrengen.

  4. 4. Welche Aussage zeigt Anteilnahme?

Übung

Üben: Konjunktiv II der Vergangenheit

15 min

Gezieltes Grammatiktraining zur irrealen Vergangenheit.

Übung0/5

  1. 1. Drücken Sie Bedauern aus (Konjunktiv II Vergangenheit).

    Ich habe nicht rechtzeitig Pause gemacht.

  2. 2. Bilden Sie einen irrealen Bedingungssatz (Vergangenheit).

    Er hat nicht auf den Arzt gehört. Deshalb wurde es schlimmer.

  3. 3. Wenn ich das gewusst hätte, ___ ich anders gehandelt. (haben-Form)

  4. 4. Ohne den Stress ___ sie nicht krank geworden. (werden-Hilfsverb, Konj. II)

  5. 5. Welcher Satz ist korrekt?

Übung

Test & Checkpoint B2.1

20 min

Checkpoint zur ersten Hälfte des B2-Kurses (Einheiten 1–6). Wenn Ihnen das meiste leichtfällt, haben Sie die Stufe B2.1 erreicht.

Übung0/5

  1. 1. „Sie ist nach dem Urlaub viel ruhiger und …“

  2. 2. Drücken Sie Bedauern aus (Konjunktiv II Vergangenheit).

    Ich bin gestern nicht früher ins Bett gegangen.

  3. 3. Wiederholung aus B2.1 – ordnen Sie zu.

    • zuverlässig
    • die Erschöpfung
    • die Eifersucht
    • das Immunsystem

  4. 4. Hätte er sich mehr geschont, ___ er längst wieder gesund. (sein, Konj. II)

  5. 5. Ein Freund hat Ihnen geschrieben, dass er sich seit Wochen erschöpft und gestresst fühlt. Schreiben Sie ihm eine einfühlsame Antwort: Zeigen Sie Verständnis, geben Sie zwei konkrete Ratschläge und formulieren Sie mindestens einen Satz im Konjunktiv II der Vergangenheit (z. B. was Sie an seiner Stelle gemacht hätten).

    • Lieber …,
    • es tut mir leid zu hören, dass …
    • An deiner Stelle hätte ich vielleicht …
    • Ich würde dir raten, …
    • Denk daran: Deine Gesundheit geht vor.
    • Alles Gute, …
    0 Wörter / 90Ich habe Verständnis/Anteilnahme gezeigt. · Ich habe zwei konkrete Ratschläge gegeben. · Ich habe mindestens einen Satz im Konjunktiv II der Vergangenheit verwendet.
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